Pastinya agan2 semua kalau di depan Komputer itu berjam-jam bahkan bisa setengah hari kan? Nah untuk menghindari hal-hal yang kurang baik untuk tubuh kita saya berikan tips sehat saat di depan Komputer sebagai berikut :
1. Jika bermain Komputer dalam jangka waktu panjang alangkah baiknya menyediakan air minum (air putih atau semacamnya) hal ini dilakukan untuk mengurangi dehidrasi, soalnya kalau dekat Komputer kita kena radiasinya. Jadi cepat haus dan kekurangan cairan tubuh. Contohnya saja buat yg suka ngenet, duduk lama trus bangun dan tiba2 jadi gelap pandangannya, nah ini salah satu saran untuk mencegah hal itu tejadi.
2. Alangkah baiknya mengistirahatkan mata 10-20 mnt setiap 2-3 jam sekali. Bagusnya lihat pemandangan yg jauh dan berwarna hijau karena warna hijau merupakan warna yg cerah dan dapat menygarkan mata yg kecapean.
3. Jangan duduk kelamaan Karena bias menggangu atau menyebabkn Ginjal dan Hati kita cepat rusak. Nah di tips yg pertama itu juga berfungsi untuk mencegah hal ini terjadi, setidaknya mengurangi resiko gitu.
4. Kalau bisa saat berada di dekat layar Komputer, Resolusi atau effect terangnya itu dikecilkan dan jarak aman computer mata di perjauh dari monitor untuk menghindari radiasi yg berlebihan dari Komputer, agar mata tidak terlalu cepat lelah dan rusak.
5. Nah bagi yg suka main Komputer pas matiin lampu, wah ini bahaya banget gan.. selain mempercepat proses peruskan mata, hal ini juga bisa membuat otak kita menjadi cepat lemah dan rusak dan hal ini biasanya membuat mata kita sakit pada keesokan harinya dan menyebabkan mata tidak tahan melihat cahaya terang atau cahaya dari luar.
Demikian Sedikit Tips,, mudah-mudahan bermanfaat untuk agan2 semua.. ^_^
1 komentar:
wah tipsnya sangat bermanfaat gan
terimakasih
roomchord.com
Posting Komentar